Ovos mexidos com queijo na torrada calorias e nutricao
Ovos mexidos com queijo na torrada contem 414 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 23g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com queijo na torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 21 | 5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.25 |
| Manteiga | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovos mexidos · Queijo muçarela · Manteiga
Como Ovos mexidos com queijo na torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -282 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +100 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +393 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +9 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com queijo na torrada e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com queijo na torrada e calorico com 224 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com queijo na torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 414 calorias e 24g de proteina, Ovos mexidos com queijo na torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com queijo na torrada?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com queijo na torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 22%, proteina 24%
- Densidade energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com queijo na torrada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com queijo na torrada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
