Ovos mexidos com quiabo calorias e nutricao
Ovos mexidos com quiabo contem 233 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 8g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quiabo cozido | 100 g | 33 | 0.2 | 7 | 1.9 |
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quiabo cozido · Ovo mexido · Óleo vegetal
Como Ovos mexidos com quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -101 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +281 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +574 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +190 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com quiabo e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com quiabo e calorico com 114 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com quiabo e bom para emagrecer?
Com 233 calorias por porcao, Ovos mexidos com quiabo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com quiabo?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 14%, proteina 23%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Óleo vegetal, Quiabo cozido
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com quiabo?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~57 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com quiabo?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
