Ovos mexidos com requeijão e queijo coalho calorias e nutricao
Ovos mexidos com requeijão e queijo coalho contem 378 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 3g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com requeijão e queijo coalho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 150 g | 234 | 15.9 | 1.8 | 18.9 |
| Requeijão Catupiry | 15 g | 45 | 3.9 | 0.6 | 1.8 |
| Queijo Coalho Tirolez | 30 g | 99 | 7.5 | 0.6 | 7.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Requeijão Catupiry · Queijo Coalho Tirolez
Como Ovos mexidos com requeijão e queijo coalho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -246 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +136 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +429 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +45 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com requeijão e queijo coalho e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com requeijão e queijo coalho e calorico com 194 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com requeijão e queijo coalho e bom para emagrecer?
Sim. Com 378 calorias e 28g de proteina, Ovos mexidos com requeijão e queijo coalho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com requeijão e queijo coalho?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com requeijão e queijo coalho?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 3%, proteina 32%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Queijo Coalho Tirolez, Requeijão Catupiry
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com requeijão e queijo coalho?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com requeijão e queijo coalho?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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