Ovos mexidos com requeijão na torrada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos mexidos com requeijão na torrada contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 36g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com requeijão na torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Pão branco torrado | 60 g | 180 | 2 | 34 | 6 |
| Requeijão | 30 g | 78 | 6 | 1 | 5 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Café preto | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão branco torrado · Requeijão · Manteiga · Café preto
Como Ovos mexidos com requeijão na torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -358 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +24 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +317 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +116 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com requeijão na torrada e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com requeijão na torrada e calorico com 123 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com requeijão na torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 24g de proteina, Ovos mexidos com requeijão na torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com requeijão na torrada?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com requeijão na torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 30%, proteina 20%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão branco torrado, Ovos mexidos, Requeijão
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com requeijão na torrada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com requeijão na torrada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
