Ovos mexidos com salada de repolho e cenoura calorias e nutricao
Ovos mexidos com salada de repolho e cenoura contem 305 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 11g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com salada de repolho e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 150 g | 270 | 18 | 3 | 24 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Repolho roxo ralado | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Cenoura ralada · Repolho roxo ralado
Como Ovos mexidos com salada de repolho e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -173 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +209 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +502 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +118 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com salada de repolho e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com salada de repolho e cenoura e calorico com 122 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com salada de repolho e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 305 calorias e 25g de proteina, Ovos mexidos com salada de repolho e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com salada de repolho e cenoura?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com salada de repolho e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 15%, proteina 31%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Cenoura ralada, Repolho roxo ralado
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com salada de repolho e cenoura?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com salada de repolho e cenoura?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
