Ovos mexidos com salada de repolho roxo, tomate e pepino calorias e nutricao
Ovos mexidos com salada de repolho roxo, tomate e pepino contem 183 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 7g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com salada de repolho roxo, tomate e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Repolho roxo picado | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.7 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pepino picado | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Repolho roxo picado · Tomate picado · Pepino picado
Como Ovos mexidos com salada de repolho roxo, tomate e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +331 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +624 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +342 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +347 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com salada de repolho roxo, tomate e pepino e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com salada de repolho roxo, tomate e pepino e calorico com 80 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com salada de repolho roxo, tomate e pepino e bom para emagrecer?
Com 183 calorias por porcao, Ovos mexidos com salada de repolho roxo, tomate e pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com salada de repolho roxo, tomate e pepino?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com salada de repolho roxo, tomate e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 16%, proteina 29%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Repolho roxo picado, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com salada de repolho roxo, tomate e pepino?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~45 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com salada de repolho roxo, tomate e pepino?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
