Ovos mexidos com salada de repolho roxo e tomate calorias e nutricao
Ovos mexidos com salada de repolho roxo e tomate contem 191 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 7g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com salada de repolho roxo e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Repolho roxo | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomate picado | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cebola picada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Repolho roxo · Tomate picado · Cebola picada
Como Ovos mexidos com salada de repolho roxo e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +323 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +616 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +334 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +339 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com salada de repolho roxo e tomate e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com salada de repolho roxo e tomate e calorico com 89 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com salada de repolho roxo e tomate e bom para emagrecer?
Com 191 calorias por porcao, Ovos mexidos com salada de repolho roxo e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com salada de repolho roxo e tomate?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com salada de repolho roxo e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 15%, proteina 28%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Repolho roxo, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com salada de repolho roxo e tomate?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~47 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com salada de repolho roxo e tomate?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
