Ovos mexidos com salada de tomate calorias e nutricao
Ovos mexidos com salada de tomate contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 8g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Tomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Molho de salada (vinagrete) | 30 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Tomate · Molho de salada (vinagrete)
Como Ovos mexidos com salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -238 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +144 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +437 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +53 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com salada de tomate e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com salada de tomate e calorico com 123 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 370 calorias e 18g de proteina, Ovos mexidos com salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com salada de tomate?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 73%, carboidratos 8%, proteina 19%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Molho de salada (vinagrete), Tomate
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com salada de tomate?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com salada de tomate?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
