Ovos mexidos com salmão fumado em torrada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos mexidos com salmão fumado em torrada contem 403 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 17g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com salmão fumado em torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 210 | 16 | 1.5 | 15 |
| Salmão fumado | 40 g | 74 | 3.5 | 0.1 | 10.5 |
| Pão de trigo torrado | 30 g | 82 | 1 | 15 | 3.2 |
| Cebolinho fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Manteiga (para cozinhar) | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Salmão fumado · Pão de trigo torrado · Cebolinho fresco · Manteiga (para cozinhar)
Como Ovos mexidos com salmão fumado em torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -271 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +111 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +404 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +203 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com salmão fumado em torrada e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com salmão fumado em torrada e calorico com 205 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com salmão fumado em torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 403 calorias e 29g de proteina, Ovos mexidos com salmão fumado em torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com salmão fumado em torrada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com salmão fumado em torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 17%, proteina 28%
- Densidade energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de trigo torrado, Salmão fumado
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com salmão fumado em torrada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com salmão fumado em torrada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
