Ovos mexidos com salsicha e ervas calorias e nutricao
Ovos mexidos com salsicha e ervas contem 412 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 3g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com salsicha e ervas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 120 g | 180 | 12 | 1 | 14 |
| Salsicha | 50 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Azeite de cozinha | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa fresca | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Salsicha · Azeite de cozinha · Salsa fresca
Como Ovos mexidos com salsicha e ervas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +102 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +395 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +113 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +118 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com salsicha e ervas e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com salsicha e ervas e calorico com 223 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com salsicha e ervas e bom para emagrecer?
Sim. Com 412 calorias e 20g de proteina, Ovos mexidos com salsicha e ervas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com salsicha e ervas?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com salsicha e ervas?
- Distribuicao de macros: gordura 74%, carboidratos 3%, proteina 23%
- Densidade energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Salsicha, Azeite de cozinha
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com salsicha e ervas?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com salsicha e ervas?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
