Ovos mexidos com sementes de chia e frango calorias e nutricao
Ovos mexidos com sementes de chia e frango contem 311 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 6g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com sementes de chia e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 13 | 2 | 14 |
| Sementes de chia | 10 g | 48 | 3 | 4 | 2 |
| Frango desfiado | 50 g | 83 | 2 | 0 | 16 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Sementes de chia · Frango desfiado
Como Ovos mexidos com sementes de chia e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -179 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +203 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +496 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +112 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com sementes de chia e frango e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com sementes de chia e frango e calorico com 173 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com sementes de chia e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 311 calorias e 32g de proteina, Ovos mexidos com sementes de chia e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com sementes de chia e frango?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com sementes de chia e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 8%, proteina 40%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Frango desfiado, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com sementes de chia e frango?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com sementes de chia e frango?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
