Ovos mexidos com tomate, cebola e cebolinha calorias e nutricao
Ovos mexidos com tomate, cebola e cebolinha contem 293 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 8g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com tomate, cebola e cebolinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo mexido | 150 g | 234 | 16.5 | 2.4 | 19.5 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebola picada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Cebolinha picada | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Manteiga | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
| Água com limão | 200 ml | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo mexido · Tomate picado · Cebola picada · Cebolinha picada · Manteiga · Água com limão
Como Ovos mexidos com tomate, cebola e cebolinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +514 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +237 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos com salada de alface, tomate e manga | 520g | 499 | 23g | +206 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho, frango ao molho e ovos cozidos | 500g | 668 | 48g | +375 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com tomate, cebola e cebolinha e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com tomate, cebola e cebolinha e calorico com 69 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com tomate, cebola e cebolinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 293 calorias e 20g de proteina, Ovos mexidos com tomate, cebola e cebolinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com tomate, cebola e cebolinha?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com tomate, cebola e cebolinha?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 11%, proteina 26%
- Densidade energetica: 69 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Manteiga, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com tomate, cebola e cebolinha?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com tomate, cebola e cebolinha?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
