Ovos mexidos com tomate e cebola calorias e nutricao
Ovos mexidos com tomate e cebola contem 209 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 6g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com tomate e cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 190 | 14 | 2 | 15 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola picada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Tomate picado · Cebola picada
Como Ovos mexidos com tomate e cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +598 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e ovos cozidos | 532g | 634 | 34g | +425 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e ovos | 270g | 395 | 17g | +186 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com kiwi, torrada e ovos | 420g | 351 | 18g | +142 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com tomate e cebola e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com tomate e cebola e calorico com 110 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com tomate e cebola e bom para emagrecer?
Com 209 calorias por porcao, Ovos mexidos com tomate e cebola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com tomate e cebola?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com tomate e cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 11%, proteina 29%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Cebola picada, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com tomate e cebola?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~51 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com tomate e cebola?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
