Ovos mexidos com tomate e cenoura calorias e nutricao
Ovos mexidos com tomate e cenoura contem 212 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 9g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com tomate e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Tomate picado | 80 g | 16 | 0.2 | 3.4 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Tomate picado · Cenoura ralada
Como Ovos mexidos com tomate e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -80 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +302 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +595 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +211 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com tomate e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com tomate e cenoura e calorico com 88 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com tomate e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 212 calorias e 17g de proteina, Ovos mexidos com tomate e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com tomate e cenoura?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com tomate e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 17%, proteina 31%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Tomate picado, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com tomate e cenoura?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~52 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com tomate e cenoura?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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