Ovos mexidos com tomate e ervas calorias e nutricao
Ovos mexidos com tomate e ervas contem 186 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 2g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com tomate e ervas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Manteiga | 5 g | 35.8 | 4 | 0 | 0 |
| Cebolinha e Salsa | 5 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Tomate · Manteiga · Cebolinha e Salsa
Como Ovos mexidos com tomate e ervas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -54 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +328 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +621 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +237 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com tomate e ervas e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com tomate e ervas e calorico com 133 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 2g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com tomate e ervas e bom para emagrecer?
Com 186 calorias por porcao, Ovos mexidos com tomate e ervas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com tomate e ervas?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com tomate e ervas?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 5%, proteina 29%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Manteiga, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com tomate e ervas?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~46 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com tomate e ervas?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
