Ovos mexidos com tomate e mamão com chia calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos mexidos com tomate e mamão com chia contem 307 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 22g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com tomate e mamão com chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Mamão papaia | 150 g | 64.5 | 0.1 | 15.6 | 0.7 |
| Semente de chia | 10 g | 48.6 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Tomate · Mamão papaia · Semente de chia · Azeite de oliva
Como Ovos mexidos com tomate e mamão com chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -175 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +207 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +500 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +299 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com tomate e mamão com chia e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com tomate e mamão com chia e calorico com 101 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com tomate e mamão com chia e bom para emagrecer?
Sim. Com 307 calorias e 15g de proteina, Ovos mexidos com tomate e mamão com chia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com tomate e mamão com chia?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com tomate e mamão com chia?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 29%, proteina 19%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Mamão papaia, Semente de chia
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com tomate e mamão com chia?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com tomate e mamão com chia?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
