Ovos mexidos com tomate e pão calorias e nutricao
Ovos mexidos com tomate e pão contem 412 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 29g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com tomate e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 198 | 15 | 1.2 | 14.5 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Pão caseiro | 50 g | 135 | 1.5 | 26 | 4.5 |
| Óleo vegetal/Manteiga | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Tomate picado · Pão caseiro · Óleo vegetal/Manteiga
Como Ovos mexidos com tomate e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -280 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +102 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +395 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +11 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com tomate e pão e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com tomate e pão e calorico com 189 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com tomate e pão e bom para emagrecer?
Sim. Com 412 calorias e 19g de proteina, Ovos mexidos com tomate e pão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com tomate e pão?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com tomate e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 28%, proteina 18%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão caseiro, Óleo vegetal/Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com tomate e pão?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com tomate e pão?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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