Ovos mexidos com tomate e pepino calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Ovos mexidos com tomate e pepino contem 374 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 8g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com tomate e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 214.5 | 15 | 1.5 | 18 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Queijo ralado | 10 g | 40 | 3 | 0.3 | 3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Tomate · Pepino · Queijo ralado · Azeite de oliva
Como Ovos mexidos com tomate e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -242 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +140 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +433 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +232 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com tomate e pepino e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com tomate e pepino e calorico com 107 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com tomate e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 374 calorias e 22g de proteina, Ovos mexidos com tomate e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com tomate e pepino?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com tomate e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 9%, proteina 23%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Azeite de oliva, Queijo ralado
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com tomate e pepino?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com tomate e pepino?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
