Ovos mexidos com tomate e queijo acompanhados de mamão calorias e nutricao
Ovos mexidos com tomate e queijo acompanhados de mamão contem 346 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 20g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com tomate e queijo acompanhados de mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.7 | 6.8 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16.2 | 0.8 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Tomate · Queijo muçarela · Mamão papaia · Azeite de oliva
Como Ovos mexidos com tomate e queijo acompanhados de mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -214 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +168 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +461 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +77 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com tomate e queijo acompanhados de mamão e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com tomate e queijo acompanhados de mamão e calorico com 103 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com tomate e queijo acompanhados de mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 346 calorias e 21g de proteina, Ovos mexidos com tomate e queijo acompanhados de mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com tomate e queijo acompanhados de mamão?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com tomate e queijo acompanhados de mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 23%, proteina 21%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Queijo muçarela, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com tomate e queijo acompanhados de mamão?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com tomate e queijo acompanhados de mamão?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
