Ovos mexidos com tomate e salada de morango com queijo calorias e nutricao
Ovos mexidos com tomate e salada de morango com queijo contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 11g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com tomate e salada de morango com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Alface picada | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Morangos | 60 g | 20 | 0 | 5 | 0.5 |
| Queijo ralado (tipo Parmesão) | 20 g | 86 | 6 | 1 | 7 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Tomate picado · Alface picada · Morangos · Queijo ralado (tipo Parmesão) · Azeite de oliva (preparo)
Como Ovos mexidos com tomate e salada de morango com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -259 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +123 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +416 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +32 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com tomate e salada de morango com queijo e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com tomate e salada de morango com queijo e calorico com 131 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com tomate e salada de morango com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 24g de proteina, Ovos mexidos com tomate e salada de morango com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com tomate e salada de morango com queijo?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com tomate e salada de morango com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 11%, proteina 25%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Queijo ralado (tipo Parmesão), Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com tomate e salada de morango com queijo?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com tomate e salada de morango com queijo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
