Ovos mexidos com torrada de queijo calorias e nutricao
Ovos mexidos com torrada de queijo contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 24g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com torrada de queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 150 g | 249 | 18 | 1.5 | 20.25 |
| Pão de forma integral | 50 g | 124 | 2 | 22 | 4.5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 7.2 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma integral · Queijo muçarela · Manteiga
Como Ovos mexidos com torrada de queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -403 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -21 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +272 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -112 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com torrada de queijo e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com torrada de queijo e calorico com 223 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com torrada de queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 32g de proteina, Ovos mexidos com torrada de queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com torrada de queijo?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com torrada de queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 18%, proteina 24%
- Densidade energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com torrada de queijo?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com torrada de queijo?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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