Ovos mexidos com torrada e maçã calorias e nutricao
Ovos mexidos com torrada e maçã contem 459 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 44g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com torrada e maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral torrado | 60 g | 158 | 2 | 28 | 7 |
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 13 | 1.5 | 11 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Maçã fresca | 120 g | 62 | 0.2 | 15 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral torrado · Ovos mexidos · Manteiga · Maçã fresca
Como Ovos mexidos com torrada e maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -327 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +55 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +348 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -36 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com torrada e maçã e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Ovos mexidos com torrada e maçã e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos mexidos com torrada e maçã e bom para emagrecer?
Sim. Com 459 calorias e 18g de proteina, Ovos mexidos com torrada e maçã mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com torrada e maçã?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com torrada e maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 39%, proteina 16%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral torrado, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com torrada e maçã?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com torrada e maçã?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
