Ovos mexidos com torrada e pudim de chia calorias e nutricao
Ovos mexidos com torrada e pudim de chia contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 29g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com torrada e pudim de chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pudim de chia com iogurte | 150 ml | 180 | 10 | 15 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovos mexidos · Pudim de chia com iogurte
Como Ovos mexidos com torrada e pudim de chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -278 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +104 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +397 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +13 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com torrada e pudim de chia e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com torrada e pudim de chia e calorico com 146 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com torrada e pudim de chia e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 24g de proteina, Ovos mexidos com torrada e pudim de chia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com torrada e pudim de chia?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com torrada e pudim de chia?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 28%, proteina 24%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pudim de chia com iogurte, Ovos mexidos, Pão integral
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com torrada e pudim de chia?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com torrada e pudim de chia?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
