Ovos mexidos com torrada e queijo calorias e nutricao
Ovos mexidos com torrada e queijo contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 17g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com torrada e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Pão torrado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Queijo prato | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão torrado · Queijo prato
Como Ovos mexidos com torrada e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -218 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +164 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +457 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +73 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com torrada e queijo e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com torrada e queijo e calorico com 206 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com torrada e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 21g de proteina, Ovos mexidos com torrada e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com torrada e queijo?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com torrada e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 19%, proteina 24%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão torrado, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com torrada e queijo?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com torrada e queijo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
