Ovos mexidos com torradas e ketchup calorias e nutricao
Ovos mexidos com torradas e ketchup contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 32g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com torradas e ketchup?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Torrada integral | 40 g | 150 | 3 | 28 | 5 |
| Ketchup | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Torrada integral · Ketchup
Como Ovos mexidos com torradas e ketchup se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -208 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +174 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +467 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +83 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com torradas e ketchup e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Ovos mexidos com torradas e ketchup e uma refeicao nutritiva. Com 200 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos mexidos com torradas e ketchup e bom para emagrecer?
Sim. Com 340 calorias e 21g de proteina, Ovos mexidos com torradas e ketchup mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com torradas e ketchup?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com torradas e ketchup?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 38%, proteina 22%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torrada integral, Ketchup
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com torradas e ketchup?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com torradas e ketchup?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
