Ovos mexidos com tortilha calorias e nutricao
Ovos mexidos com tortilha contem 277 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 14g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com tortilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Tortilha de milho | 30 g | 65 | 1 | 13 | 1 |
| Óleo vegetal (para cozinhar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Tortilha de milho · Óleo vegetal (para cozinhar)
Como Ovos mexidos com tortilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -145 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +237 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +530 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +146 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com tortilha e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com tortilha e calorico com 205 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com tortilha e bom para emagrecer?
Com 277 calorias por porcao, Ovos mexidos com tortilha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com tortilha?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com tortilha?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 21%, proteina 21%
- Densidade energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Tortilha de milho, Óleo vegetal (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com tortilha?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com tortilha?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
