Ovos mexidos com tosta de abacate e queijo fresco calorias e nutricao
Ovos mexidos com tosta de abacate e queijo fresco contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 26g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com tosta de abacate e queijo fresco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 210 | 16 | 1.5 | 15 |
| Pão de centeio torrado | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Queijo fresco | 80 g | 82 | 4.5 | 2.5 | 8 |
| Abacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Azeite (para cozinhar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de centeio torrado · Queijo fresco · Abacate · Azeite (para cozinhar)
Como Ovos mexidos com tosta de abacate e queijo fresco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -375 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +7 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +300 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -84 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com tosta de abacate e queijo fresco e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com tosta de abacate e queijo fresco e calorico com 183 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com tosta de abacate e queijo fresco e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 27g de proteina, Ovos mexidos com tosta de abacate e queijo fresco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com tosta de abacate e queijo fresco?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com tosta de abacate e queijo fresco?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 21%, proteina 20%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de centeio torrado, Queijo fresco
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com tosta de abacate e queijo fresco?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com tosta de abacate e queijo fresco?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
