Ovos mexidos com vegetais na torrada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos mexidos com vegetais na torrada contem 379 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 27g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com vegetais na torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Ervilhas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovos mexidos · Ervilhas · Cenoura ralada · Manteiga
Como Ovos mexidos com vegetais na torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -247 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +135 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +428 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +227 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com vegetais na torrada e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com vegetais na torrada e calorico com 205 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com vegetais na torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 379 calorias e 20g de proteina, Ovos mexidos com vegetais na torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com vegetais na torrada?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com vegetais na torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 28%, proteina 21%
- Densidade energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com vegetais na torrada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com vegetais na torrada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
