Ovos mexidos cremosos calorias e nutricao
Ovos mexidos cremosos contem 348 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 3g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos cremosos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 222 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Manteiga | 15 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
| Leite integral | 30 ml | 18 | 1 | 1.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Manteiga · Leite integral
Como Ovos mexidos cremosos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -216 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +166 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +459 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +75 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos cremosos e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos cremosos e calorico com 178 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos cremosos e bom para emagrecer?
Sim. Com 348 calorias e 20g de proteina, Ovos mexidos cremosos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos cremosos?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos cremosos?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 3%, proteina 25%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Manteiga, Leite integral
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos cremosos?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos cremosos?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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