Ovos mexidos e pão com queijo calorias e nutricao
Ovos mexidos e pão com queijo contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 30g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos e pão com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9.5 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão francês · Queijo mussarela
Como Ovos mexidos e pão com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -283 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +99 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +392 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +8 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos e pão com queijo e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos e pão com queijo e calorico com 218 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos e pão com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 26g de proteina, Ovos mexidos e pão com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos e pão com queijo?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos e pão com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 29%, proteina 23%
- Densidade energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos e pão com queijo?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos e pão com queijo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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