Ovos mexidos na torrada com café calorias e nutricao
Ovos mexidos na torrada com café contem 294 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 24g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos na torrada com café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 11 | 1 | 16 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovos mexidos · Café preto (sem açúcar)
Como Ovos mexidos na torrada com café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -162 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +220 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +513 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +129 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos na torrada com café e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Ovos mexidos na torrada com café e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos mexidos na torrada com café e bom para emagrecer?
Sim. Com 294 calorias e 22g de proteina, Ovos mexidos na torrada com café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos na torrada com café?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos na torrada com café?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 32%, proteina 30%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão integral, Café preto (sem açúcar)
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos na torrada com café?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos na torrada com café?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
