Ovos mexidos na torrada com frutas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Ovos mexidos na torrada com frutas contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 67g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos na torrada com frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de fermentação natural | 60 g | 156 | 1 | 30 | 6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 170 | 13 | 1 | 12 |
| Banana fatiada | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
| Mamão papaia em cubos | 100 g | 43 | 0.1 | 11 | 0.5 |
| Maçã em cubos | 50 g | 26 | 0.1 | 7 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de fermentação natural · Ovos mexidos · Banana fatiada · Mamão papaia em cubos · Maçã em cubos
Como Ovos mexidos na torrada com frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -334 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +48 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +341 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +140 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos na torrada com frutas e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Ovos mexidos na torrada com frutas e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos mexidos na torrada com frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 20g de proteina, Ovos mexidos na torrada com frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos na torrada com frutas?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos na torrada com frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 58%, proteina 14%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de fermentação natural, Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos na torrada com frutas?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos na torrada com frutas?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
