Paçoca de rolha caseira calorias e nutricao
Paçoca de rolha caseira contem 315 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 23g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Paçoca de rolha caseira?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Amendoim torrado | 45 g | 255 | 21 | 8 | 11 |
| Açúcar refinado | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Sal | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Amendoim torrado · Açúcar refinado · Sal
Como Paçoca de rolha caseira se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana, paçoca e leite em pó | 375g | 501 | 13g | +186 kcal, mais proteina |
| Arroz com ovos cozidos, batata-doce e paçoca | 440g | 621 | 27g | +306 kcal, mais proteina |
| Paçoca de amendoim caseira | 50g | 248 | 5g | -67 kcal, menos proteina |
| Paçoca de carne com salada | 230g | 500 | 36g | +185 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Paçoca de rolha caseira e saudavel?
Com moderacao. Paçoca de rolha caseira e calorico com 516 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Paçoca de rolha caseira e bom para emagrecer?
Com 315 calorias por porcao, Paçoca de rolha caseira e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Paçoca de rolha caseira?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Paçoca de rolha caseira?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 29%, proteina 11%
- Densidade energetica: 516 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Amendoim torrado, Açúcar refinado, Sal
Quanto tempo leva para queimar Paçoca de rolha caseira?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Paçoca de rolha caseira?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
