Pamonha com Frango Refogado calorias e nutricao
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Pamonha com Frango Refogado contem 548 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 48g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pamonha com Frango Refogado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pamonha de milho | 150 g | 258 | 6 | 46 | 5 |
| Peito de frango em cubos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cebola refogada | 20 g | 18 | 1 | 2 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Cheiro-verde | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pamonha de milho · Peito de frango em cubos · Cebola refogada · Óleo vegetal (preparo) · Cheiro-verde
Como Pamonha com Frango Refogado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com pamonha frita e salada | 340g | 596 | 35g | +48 kcal, menos proteina |
| Pamonha com ovos mexidos, mamão e café | 430g | 425 | 18g | -123 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pamonha com Frango Refogado e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Pamonha com Frango Refogado e uma refeicao nutritiva. Com 181 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pamonha com Frango Refogado e bom para emagrecer?
Sim. Com 548 calorias e 41g de proteina, Pamonha com Frango Refogado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pamonha com Frango Refogado?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pamonha com Frango Refogado?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 35%, proteina 31%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pamonha de milho, Peito de frango em cubos, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Pamonha com Frango Refogado?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pamonha com Frango Refogado?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
