Pamonha com ovos mexidos, mamão e café calorias e nutricao
Pamonha com ovos mexidos, mamão e café contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 44g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pamonha com ovos mexidos, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pamonha de milho | 150 g | 256.5 | 8.5 | 40 | 5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 0.8 | 13 |
| Mamão papaia | 30 g | 12.9 | 0.1 | 3 | 0 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pamonha de milho · Ovos mexidos · Mamão papaia · Café preto (sem açúcar)
Perguntas Frequentes
Pamonha com ovos mexidos, mamão e café e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Pamonha com ovos mexidos, mamão e café e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pamonha com ovos mexidos, mamão e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 18g de proteina, Pamonha com ovos mexidos, mamão e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pamonha com ovos mexidos, mamão e café?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pamonha com ovos mexidos, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 42%, proteina 16%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pamonha de milho, Ovos mexidos, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Pamonha com ovos mexidos, mamão e café?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pamonha com ovos mexidos, mamão e café?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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