Panado de frango calorias e nutricao
Panado de frango contem 673 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 66g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panado de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panado de frango | 150 g | 405 | 22 | 25 | 28 |
| Batata-doce cozida | 200 g | 172 | 0.4 | 40 | 3.2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Azeite (molho) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panado de frango · Batata-doce cozida · Alface · Azeite (molho)
Como Panado de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frango empanado e salada de pepino | 412g | 753 | 34g | +80 kcal, mais proteina |
| Filé de frango empanado | 635g | 880 | 44g | +207 kcal, mais proteina |
| Filé de frango empanado com arroz, lentilha e salada | 445g | 573 | 40g | -100 kcal, mais proteina |
| Filé de frango empanado com salada de cogumelos e cenoura | 287g | 496 | 35g | -177 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panado de frango e saudavel?
Com moderacao. Panado de frango e calorico com 164 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panado de frango e bom para emagrecer?
Com 673 calorias por porcao, Panado de frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panado de frango?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panado de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 40%, proteina 17%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Panado de frango, Batata-doce cozida, Azeite (molho)
Quanto tempo leva para queimar Panado de frango?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panado de frango?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
