Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 64g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Feijão cozido | 40 g | 55 | 0.2 | 9.8 | 3.5 |
| Peixe empanado frito | 100 g | 232 | 12 | 14 | 17 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz amarelo · Feijão cozido · Peixe empanado frito · Pepino · Tomate
Como Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +152 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -53 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +110 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +148 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 25g de proteina, Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 52%, proteina 20%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Arroz amarelo, Feijão cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
