Arroz com frango empanado e molhos calorias e nutricao
Arroz com frango empanado e molhos contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 66g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango empanado e molhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Frango empanado | 100 g | 260 | 14 | 16 | 17.5 |
| Molho rosê (Maionese e Ketchup) | 30 ml | 115 | 11 | 4 | 0.1 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0.1 | 3.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango empanado · Molho rosê (Maionese e Ketchup) · Ketchup
Como Arroz com frango empanado e molhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +18 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +56 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -279 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -273 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango empanado e molhos e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Arroz com frango empanado e molhos e uma refeicao nutritiva. Com 198 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com frango empanado e molhos e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 22g de proteina, Arroz com frango empanado e molhos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com frango empanado e molhos?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango empanado e molhos?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 45%, proteina 16%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Arroz branco cozido, Molho rosê (Maionese e Ketchup)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango empanado e molhos?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango empanado e molhos?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
