Panado de frango com arroz de cenoura e salada calorias e nutricao
Panado de frango com arroz de cenoura e salada contem 699 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 71g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panado de frango com arroz de cenoura e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panado de frango | 180 g | 459 | 23 | 28 | 35 |
| Arroz de cenoura | 150 g | 210 | 6 | 35 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Vinagre balsâmico | 10 ml | 15 | 0 | 3.7 | 0 |
| Limão | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panado de frango · Arroz de cenoura · Alface · Cebola roxa · Vinagre balsâmico · Limão
Como Panado de frango com arroz de cenoura e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão, bife de frango empanado e salada | 400g | 536 | 27g | -163 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango empanado e molhos | 295g | 585 | 22g | -114 kcal, menos proteina |
| Arroz temperado com frango empanado | 280g | 458 | 30g | -241 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e empanados | 430g | 647 | 29g | -52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panado de frango com arroz de cenoura e salada e saudavel?
Com moderacao. Panado de frango com arroz de cenoura e salada e calorico com 175 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panado de frango com arroz de cenoura e salada e bom para emagrecer?
Com 699 calorias por porcao, Panado de frango com arroz de cenoura e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panado de frango com arroz de cenoura e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panado de frango com arroz de cenoura e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 40%, proteina 23%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Panado de frango, Arroz de cenoura, Vinagre balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Panado de frango com arroz de cenoura e salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panado de frango com arroz de cenoura e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
