Panado de porco com arroz de feijão calorias e nutricao
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Panado de porco com arroz de feijão contem 745 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 79g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panado de porco com arroz de feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panado de porco | 150 g | 414 | 22 | 24 | 30 |
| Arroz de feijão | 200 g | 286 | 6 | 48 | 10 |
| Molho de feijão | 50 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panado de porco · Arroz de feijão · Molho de feijão
Como Panado de porco com arroz de feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -365 kcal, menos proteina |
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -252 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, bife de frango empanado e salada | 400g | 536 | 27g | -209 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango empanado e molhos | 295g | 585 | 22g | -160 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panado de porco com arroz de feijão e saudavel?
Com moderacao. Panado de porco com arroz de feijão e calorico com 186 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panado de porco com arroz de feijão e bom para emagrecer?
Com 745 calorias por porcao, Panado de porco com arroz de feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panado de porco com arroz de feijão?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panado de porco com arroz de feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 42%, proteina 23%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Panado de porco, Arroz de feijão, Molho de feijão
Quanto tempo leva para queimar Panado de porco com arroz de feijão?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panado de porco com arroz de feijão?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
