Panquecas com molho de tomate calorias e nutricao
Panquecas com molho de tomate contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 38g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panquecas com molho de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca (massa) | 100 g | 200 | 8 | 25 | 8 |
| Recheio de carne moída | 120 g | 280 | 18 | 5 | 25 |
| Molho de tomate | 100 ml | 80 | 4 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca (massa) · Recheio de carne moída · Molho de tomate
Como Panquecas com molho de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Panquecas com Arroz Branco | 350g | 490 | 20g | -70 kcal, menos proteina |
| Panquecas com arroz, feijão e abobrinha refogada | 480g | 662 | 34g | +102 kcal, menos proteina |
| Panquecas com Doce de Leite e Morangos | 210g | 448 | 9g | -112 kcal, menos proteina |
| Panquecas com dois ovos, whey e creatina | 250g | 528 | 63g | -32 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panquecas com molho de tomate e saudavel?
Com moderacao. Panquecas com molho de tomate e calorico com 175 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panquecas com molho de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 35g de proteina, Panquecas com molho de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panquecas com molho de tomate?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panquecas com molho de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 27%, proteina 25%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Recheio de carne moída, Panqueca (massa), Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Panquecas com molho de tomate?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panquecas com molho de tomate?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
