Papa de aveia com maçã calorias e nutricao
Papa de aveia com maçã contem 242 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 46g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Papa de aveia com maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aveia | 50 g | 190 | 3.5 | 32 | 6.5 |
| Maçã | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Água | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Papa de aveia com maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Mamão papaia com aveia, mel e castanha-do-pará | 290g | 256 | 5g | +14 kcal, menos proteina |
| Papas de aveia com banana | 260g | 345 | 12g | +103 kcal, mais proteina |
| Papas de aveia com banana, iogurte e sementes de chia | 290g | 304 | 11g | +62 kcal, mais proteina |
| Papas de aveia com maçã, manteiga de amendoim e canela | 297g | 317 | 10g | +75 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Papa de aveia com maçã e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Papa de aveia com maçã e uma refeicao nutritiva. Com 69 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Papa de aveia com maçã e bom para emagrecer?
Com 242 calorias por porcao, Papa de aveia com maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Papa de aveia com maçã?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Papa de aveia com maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 76%, proteina 10%
- Densidade energetica: 69 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Aveia, Maçã, Água
Quanto tempo leva para queimar Papa de aveia com maçã?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~59 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Papa de aveia com maçã?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
