Esparguete à Bolonhesa com Papaia e Tomate calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Esparguete à Bolonhesa com Papaia e Tomate contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 66g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete à Bolonhesa com Papaia e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Carne de vaca picada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 21 |
| Molho de tomate e azeite | 30 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Papaia | 120 g | 52 | 0.3 | 13 | 0.6 |
| Tomate cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete cozido · Carne de vaca picada · Molho de tomate e azeite · Papaia · Tomate cherry
Como Esparguete à Bolonhesa com Papaia e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados | 450g | 626 | 29g | +61 kcal, menos proteina |
| Bife de frango com esparguete e molho de natas | 410g | 729 | 56g | +164 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com esparguete e legumes salteados | 470g | 731 | 48g | +166 kcal, mais proteina |
| Bife grelhado com esparguete | 391g | 910 | 58g | +345 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esparguete à Bolonhesa com Papaia e Tomate e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Esparguete à Bolonhesa com Papaia e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Esparguete à Bolonhesa com Papaia e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 32g de proteina, Esparguete à Bolonhesa com Papaia e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esparguete à Bolonhesa com Papaia e Tomate?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete à Bolonhesa com Papaia e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 47%, proteina 23%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Esparguete cozido, Carne de vaca picada, Molho de tomate e azeite
Quanto tempo leva para queimar Esparguete à Bolonhesa com Papaia e Tomate?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete à Bolonhesa com Papaia e Tomate?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
