Papas de aveia com banana e canela calorias e nutricao
Papas de aveia com banana e canela contem 236 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 48g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Papas de aveia com banana e canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aveia cozida | 200 g | 142 | 2.8 | 24 | 5.2 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Aveia cozida · Banana · Canela em pó
Como Papas de aveia com banana e canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Papas de aveia com banana | 260g | 345 | 12g | +109 kcal, mais proteina |
| Papas de aveia com banana, iogurte e sementes de chia | 290g | 304 | 11g | +68 kcal, mais proteina |
| Papas de aveia com frutos vermelhos e nozes | 367g | 320 | 9g | +84 kcal, mais proteina |
| Papas de aveia com kiwi e sementes | 310g | 483 | 20g | +247 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Papas de aveia com banana e canela e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Papas de aveia com banana e canela e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Papas de aveia com banana e canela e bom para emagrecer?
Com 236 calorias por porcao, Papas de aveia com banana e canela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Papas de aveia com banana e canela?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Papas de aveia com banana e canela?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 82%, proteina 6%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Aveia cozida, Banana, Canela em pó
Quanto tempo leva para queimar Papas de aveia com banana e canela?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Papas de aveia com banana e canela?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
