Papas de aveia com fruta e manteiga de amendoim calorias e nutricao
Papas de aveia com fruta e manteiga de amendoim contem 346 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 48g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Papas de aveia com fruta e manteiga de amendoim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas de aveia | 200 g | 136 | 2.8 | 22 | 5.7 |
| Morangos | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Manga | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Ananás | 50 g | 25 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
| Manteiga de amendoim | 20 g | 118 | 10 | 2.6 | 4.4 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Papas de aveia · Morangos · Manga · Ananás · Manteiga de amendoim · Canela em pó
Como Papas de aveia com fruta e manteiga de amendoim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Papas de aveia com banana | 260g | 345 | 12g | -1 kcal, mais proteina |
| Papas de aveia com banana e canela | 302g | 236 | 6g | -110 kcal, menos proteina |
| Papas de aveia com banana, iogurte e sementes de chia | 290g | 304 | 11g | -42 kcal, menos proteina |
| Papas de aveia com frutos vermelhos e nozes | 367g | 320 | 9g | -26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Papas de aveia com fruta e manteiga de amendoim e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Papas de aveia com fruta e manteiga de amendoim e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Papas de aveia com fruta e manteiga de amendoim e bom para emagrecer?
Com 346 calorias por porcao, Papas de aveia com fruta e manteiga de amendoim e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Papas de aveia com fruta e manteiga de amendoim?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Papas de aveia com fruta e manteiga de amendoim?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 55%, proteina 10%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Papas de aveia, Manteiga de amendoim, Manga
Quanto tempo leva para queimar Papas de aveia com fruta e manteiga de amendoim?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Papas de aveia com fruta e manteiga de amendoim?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
