Papas de aveia com frutos vermelhos e nozes calorias e nutricao
Papas de aveia com frutos vermelhos e nozes contem 320 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 41g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Papas de aveia com frutos vermelhos e nozes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas de aveia | 250 g | 171 | 4.5 | 26.5 | 6.1 |
| Mirtilos | 30 g | 17 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Framboesas | 20 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Amoras | 20 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Morangos | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Nozes | 15 g | 98 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Papas de aveia · Mirtilos · Framboesas · Amoras · Morangos · Nozes · Canela em pó
Como Papas de aveia com frutos vermelhos e nozes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Papas de aveia com banana | 260g | 345 | 12g | +25 kcal, mais proteina |
| Papas de aveia com banana e canela | 302g | 236 | 6g | -84 kcal, menos proteina |
| Papas de aveia com banana, iogurte e sementes de chia | 290g | 304 | 11g | -16 kcal, mais proteina |
| Papas de aveia com kiwi e sementes | 310g | 483 | 20g | +163 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Papas de aveia com frutos vermelhos e nozes e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Papas de aveia com frutos vermelhos e nozes e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Papas de aveia com frutos vermelhos e nozes e bom para emagrecer?
Com 320 calorias por porcao, Papas de aveia com frutos vermelhos e nozes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Papas de aveia com frutos vermelhos e nozes?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Papas de aveia com frutos vermelhos e nozes?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 52%, proteina 7%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Papas de aveia, Nozes, Mirtilos
Quanto tempo leva para queimar Papas de aveia com frutos vermelhos e nozes?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Papas de aveia com frutos vermelhos e nozes?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
