Papas de aveia com proteína calorias e nutricao
Papas de aveia com proteína contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 42g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Papas de aveia com proteína?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aveia | 50 g | 190 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Água ou Leite | 150 ml | 75 | 4 | 6 | 4.5 |
| Proteína Whey | 25 g | 100 | 1.5 | 3 | 20 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Aveia · Água ou Leite · Proteína Whey
Como Papas de aveia com proteína se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Papas de aveia com banana | 260g | 345 | 12g | -20 kcal, menos proteina |
| Papas de aveia com banana, iogurte e sementes de chia | 290g | 304 | 11g | -61 kcal, menos proteina |
| Papas de aveia com maçã, manteiga de amendoim e canela | 297g | 317 | 10g | -48 kcal, menos proteina |
| Papas de aveia com whey | 300g | 484 | 56g | +119 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Papas de aveia com proteína e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Papas de aveia com proteína e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Papas de aveia com proteína e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 31g de proteina, Papas de aveia com proteína mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Papas de aveia com proteína?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Papas de aveia com proteína?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 46%, proteina 32%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Aveia, Proteína Whey, Água ou Leite
Quanto tempo leva para queimar Papas de aveia com proteína?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Papas de aveia com proteína?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
