Papas de aveia com sementes de chia e chocolate calorias e nutricao
Papas de aveia com sementes de chia e chocolate contem 331 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 47g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Papas de aveia com sementes de chia e chocolate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas de aveia (base) | 250 g | 171 | 3.5 | 28 | 7 |
| Flocos de aveia (cobertura) | 15 g | 57 | 1 | 9 | 3 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3 | 4 | 1.5 |
| Creme de chocolate/Avelã | 10 g | 54 | 3 | 6 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Papas de aveia (base) · Flocos de aveia (cobertura) · Sementes de chia · Creme de chocolate/Avelã
Como Papas de aveia com sementes de chia e chocolate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Papas de aveia com banana | 260g | 345 | 12g | +14 kcal, menos proteina |
| Papas de aveia com banana e canela | 302g | 236 | 6g | -95 kcal, menos proteina |
| Papas de aveia com banana, iogurte e sementes de chia | 290g | 304 | 11g | -27 kcal, menos proteina |
| Papas de aveia com fruta e manteiga de amendoim | 412g | 346 | 12g | +15 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Papas de aveia com sementes de chia e chocolate e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Papas de aveia com sementes de chia e chocolate e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Papas de aveia com sementes de chia e chocolate e bom para emagrecer?
Com 331 calorias por porcao, Papas de aveia com sementes de chia e chocolate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Papas de aveia com sementes de chia e chocolate?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Papas de aveia com sementes de chia e chocolate?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 57%, proteina 14%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Papas de aveia (base), Flocos de aveia (cobertura), Creme de chocolate/Avelã
Quanto tempo leva para queimar Papas de aveia com sementes de chia e chocolate?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Papas de aveia com sementes de chia e chocolate?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
