Papas de aveia com whey calorias e nutricao
Papas de aveia com whey contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 41g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Papas de aveia com whey?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aveia | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Leite | 200 ml | 94 | 4 | 10 | 7 |
| Proteína whey | 60 g | 240 | 4 | 6 | 44 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Aveia · Leite · Proteína whey
Como Papas de aveia com whey se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Papas de aveia com banana | 260g | 345 | 12g | -139 kcal, menos proteina |
| Papas de aveia com banana, iogurte e sementes de chia | 290g | 304 | 11g | -180 kcal, menos proteina |
| Papas de aveia com maçã, manteiga de amendoim e canela | 297g | 317 | 10g | -167 kcal, menos proteina |
| Papas de aveia com proteína | 225g | 365 | 31g | -119 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Papas de aveia com whey e saudavel?
Sim. Com 56g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Papas de aveia com whey e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Papas de aveia com whey e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 56g de proteina, Papas de aveia com whey mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Papas de aveia com whey?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Papas de aveia com whey?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 34%, proteina 46%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Proteína whey, Aveia, Leite
Quanto tempo leva para queimar Papas de aveia com whey?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Papas de aveia com whey?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
