Papas de aveia com whey, leite magro e canela calorias e nutricao
Papas de aveia com whey, leite magro e canela contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 49g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Papas de aveia com whey, leite magro e canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aveia | 50 g | 190 | 3.5 | 32 | 6.5 |
| Whey protein | 60 g | 240 | 3 | 6 | 45 |
| Leite magro | 200 ml | 70 | 0.4 | 9.6 | 6.8 |
| Canela | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Aveia · Whey protein · Leite magro · Canela
Como Papas de aveia com whey, leite magro e canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Papas de aveia com banana, iogurte e sementes de chia | 290g | 304 | 11g | -201 kcal, menos proteina |
| Papas de aveia com maçã, manteiga de amendoim e canela | 297g | 317 | 10g | -188 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Papas de aveia com whey, leite magro e canela e saudavel?
Sim. Com 58g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Papas de aveia com whey, leite magro e canela e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Papas de aveia com whey, leite magro e canela e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 58g de proteina, Papas de aveia com whey, leite magro e canela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Papas de aveia com whey, leite magro e canela?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Papas de aveia com whey, leite magro e canela?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 39%, proteina 49%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Whey protein, Aveia, Leite magro
Quanto tempo leva para queimar Papas de aveia com whey, leite magro e canela?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Papas de aveia com whey, leite magro e canela?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
